第一级阶梯：我国西南部的青藏高原，平均海拔在4000米以上

主要有昆仑山，巴颜喀拉山，横断山脉

第二级阶梯：在青藏高原边缘以东和以北，是一糸列宽广的高原和巨大盆地，海

拔下降到1000-2000米

主要有阿尔泰山，天山，祁连山，阴山，秦岭山脉，大兴安岭，太

行山，巫山，雪峰山

第三级阶梯：在我国东部，主要是丘陵和平原分布区，大部分地区海拔在500米

以下

主要有长白山，大别山，武夷山，南岭，台湾山脉。

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