奶粉大人喝高钙奶粉比较好，可以补充钙质。

身体肥胖的人，或是易胖体质的成人，适合选择脱脂奶粉。脱脂奶粉，经过脱脂，减少了奶粉里的脂肪含量。

全脂型成人奶粉就比较适合体型较瘦的人，需要通过喝奶吸收里面的营养成分。

一般年轻人和中年人可以选择高钙奶粉或者全脂奶粉。