红豆具有补血，利尿消肿功效，在月经期是可以吃的。建议，注意休息和保暖，避免劳累，要多喝热水，多吃蔬菜，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，要注意个人卫生。也可以用热水敷，有助于缓解疼痛。同时要养成良好的心态，不要过度劳累。