八段锦是门对身体很有益的运动，初次接触是一朋友在公园跟老师学八段锦，说练后大汉淋漓一身轻松。后来我就在网上查了一下，果然有很多对八段锦的评论和教程，于是选择了国体版进行了学习，现在练3个月了，不是很难感觉很好。所以说要学八段锦直接上网搜八段锦教学视频就可以自已练习，如果本地公园有八段锦练习的现场指导掌握会更快些。