希腊酸奶与普通酸奶的主要区别有：

1、希腊酸奶去除了乳清和乳糖，更适合乳糖不耐人群

2、希腊酸奶质地更浓稠，味道也更浓郁

3、希腊酸奶含有比普通酸奶高两倍的蛋白质

4、希腊酸奶比普通酸奶少一半的碳水化合物以及钠

5、希腊酸奶含有比普通酸奶多达三倍的饱和脂肪（不包括脱脂酸奶）

因此，与普通酸奶相比，希腊酸奶的营养价值更高一些。