40岁以后的男人如果能够把自己的腰围保持在80~88厘米之间，那么你的身体就还比较健康。如果大于这个数字的话，说明可能出现过度肥胖的问题，当然如果腰围小于80厘米的话也不太好，因为这说明你的身体可能存在营养不良的情况。

男人平时应该注意多释放压力，通过一些健康的方式来缓解压力。如果压力得不到缓解的话，身体代谢会变慢，这样就容易导致脂肪堆积在腹部，平时适当的锻炼可以让你的腰围变得小一点。