冰糖莲子汤做法:首先准备好材料：莲子、冰糖、白木耳、桂花、红枣。第二步，就是把准备好的莲子等材料用清水冲洗2分钟第三步，把洗好的莲子加入适量的水、冰糖（多少可根据个人喜好来放），然后佐以“银耳”、“桂花”、“红枣”，用文火（也就是我们说的小火）煮10分钟左右就可以了。桂圆莲子汤做法:药材龙眼肉25克、莲子15克、红枣10颗调味料冰糖少许做法1、莲子用清水洗净红枣去核备用。2、药材加适量水放入锅内，熬煮30分钟。3、最后加冰糖调味即可饮用。药材功效1、《本草备药》指出，龙眼又称“益智”，可增长智慧并预防健忘《本草纲目》记载，滋益以龙眼为良，龙眼性味甘温，有补血与养心神之效，可以改善血虚型少女记忆力减退的症状。2、莲子清心除烦，不但为滋养强壮药，在食疗上，更为营养脑细胞之佳品。医师叮咛适用于求学阶段的少女，若能长期服用，效果必定显著。服用此药膳无特殊禁忌。雪梨百合莲子汤做法:【原料】雪梨 三个、百合 一两、莲子 二两 、蜜枣 四粒、瘦肉 六两 、盐 适量【做法- 制作方法】1 雪梨去皮，洗干净后切件。 2 洗干净百合，莲子和蜜枣。 3 洗干净瘦肉，飞水后再冲干净。4 烧滚适量水，放入雪梨、百合、莲子，蜜枣和瘦肉，水滚后再改慢火煲约二小时，下盐调味即成。【特色】“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之... 所有莲子菜谱.... 梨- 梨，自古以来就是广大群众喜爱的水果，营养十分丰富。据测定，梨含有85%左右的水分、6%-9.7%的果... 所有梨菜谱 莲子 天气干燥，皮肤紧绷绷的，最好多饮用汤水以作?充。雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用。红枣莲子汤做法:材料：红枣七、八粒、干莲子二两、冰糖二～三两。作法：1.莲子先泡水2小时，捞出来。2.煮3碗水，将莲子在水中用小火焖煮3小时。3.红枣洗净，放入莲子汤中，放入冰糖再煮半小时。4.可热食，也等放凉后再放入冰箱冰过食用 丰满胸围吃出来