好吃

红枣炖雪蛤

1、准备适量的雪蛤放入小碗中，每天每份的量一克就够了。

2、把准备好的雪蛤，在凉水中泡发，泡十个小时以上，雪蛤泡发后会膨胀很大。将泡发好的雪蛤去掉筋膜，洗净放入锅中注入清水。

3、放入红枣(掰开)两颗、冰糖数颗，放在小锅里煮，开锅后三分钟，关火，在锅中焖一会，就可以吃了。

4、雪蛤的膨胀率很大，但是炖的时候别追求泡发的量，泡太长时间的话口感就没有那么弹了。如果想让雪蛤吃起来的感觉比较弹滑的话，那么一定要延长时间，最好在十个小时左右。

功效：服用红枣炖雪蛤可以补血养气，健脾胃。