需要祛湿健脾可以通过中药方剂来进行，疗效非常的显著，也可以通过运动条件允许的情况下每天进行45分钟以上的有氧运动，能促进脾胃的运化效果，就会使湿邪尽快的去除，通过饮食来进行调整。