正常人的弹跳一般在30－40cm左右。飞人可以达到80cm以上。 弹跳的爆发力有很大程度上是天生的，也就是说人体内的白肌纤维决定爆发力，红肌纤维决定耐力。而白肌纤维可以通过后天的训练转变为红肌纤维，但是红肌纤维却永远转变不成白肌纤维。

垂直弹跳高度：一般指人类原地、无助跑的弹跳高度。

垂直弹跳：一般指人类原地、无助跑的弹跳方法。 测量方法：原地起跳的摸高-原地不跳时的摸高=垂直起跳高度。 弹跳俗称"跳高"意思就是一个人物或者动物的跳跃高度。