体脂率是指人体内脂肪的重量占体重的百分比，体脂率的高低与体重和腰围有关。 正常成年人的体脂率女性应该在20%到25%之间，男性15%到18%。如果体重减轻，体脂率反而增高的话，说明属于腹型肥胖，体内消耗掉的大部分是肌肉，而不是脂肪。如果体脂率高于正常水平是为肥胖，建议减肥。腹型肥胖的患者一定要注意多运动，清淡饮食，多吃富含食物纤维素的食物，保持大便通畅，忌食生冷食物和甜腻食品。