坐月子期间可以适量吃黑芝麻糊，因为黑芝麻糊可以补血虚，还有利于身体健康，黑芝麻糊味甘、性平，营养丰富，清甜麻香，含有丰富的维生素E，能促进细胞分裂，以免细胞衰老过快。建议多多休息，避免劳累，保持心情轻松愉快，不要吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。