十个月宝宝可以吃刺少的鳕鱼，巴沙鱼等。十个月宝宝已经萌生了牙齿，而且正是生长发育最关键的时候。家长可以给宝宝在辅食中加入鱼类，给宝宝曾强体质，增加蛋白和钙质的摄入。

家长要给宝宝购买新鲜的鱼，收拾干净后最好采用清蒸的方式，蒸好后剔掉鱼刺，把鱼肉放入米糊中或者是软烂面条中，加入胡萝卜碎和西蓝花碎打成泥状，给宝宝食用。既增加营养又美味健康。