答案是要想获得较好的效果,应当尽量有节奏地跳动,每分钟跳80到100个,每天半小时,中间可以适当的休息两分钟,休息时间不要超过二分钟,否则影响减肥效果。跳绳前需注意穿合适的衣服和鞋,饭前饭后半个小时不宜跳绳,希望我的回答可以帮助你
原创 | 2022-10-20 01:48:05 |浏览:1.6万
答案是要想获得较好的效果,应当尽量有节奏地跳动,每分钟跳80到100个,每天半小时,中间可以适当的休息两分钟,休息时间不要超过二分钟,否则影响减肥效果。跳绳前需注意穿合适的衣服和鞋,饭前饭后半个小时不宜跳绳,希望我的回答可以帮助你
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