吃手抓饼很容易发胖。因为手抓饼比较油腻。属于高热量食物。我们在生活中为了避免对身体造成危害，要少吃高脂肪，高糖，高热量的食物。尤其是油炸熏烤等食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果。保证每天身体所需的微量元素。确保身体内各项指标的平衡。也要适当的增加体育锻炼，提高自身的免疫功能。