宝宝6个月以后就可以可以吃西梅，一般宝宝6个月以后已经对辅食有一定的适应，此时可以逐渐添加西梅。因为西梅是营养非常丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质以及多种微量元素，对生长发育非常有益。

西梅中还含有丰富的植物纤维，能促进胃肠道蠕动，也有缓解便秘的作用。