手抓饼热量高，每100克手抓饼含热量200大卡。因为手抓饼含有大量的食用油，吃起来很油腻。另外淀粉含量也很很高，也是热量的来源。

然而每100克的里脊肉含有的热量155大卡，里脊肉是猪身上的瘦肉，脂肪含量极低，蛋白质含量很高。适合减肥人士食用。