牛奶和苹果各有各的营养价值，个人认为苹果比牛奶好，因为有的人喝了牛奶不耐受，容易拉肚子造成肠胃不舒服，也有的人喝了牛奶容易上火，且市面上买的牛奶新鲜度和纯度也未可知。

相较而言苹果清甜可口，口感清脆，生长和采摘直至售卖，过程单一且可被看见，吃着也放心。