下午点外卖，这个时间段主要是适当补充水分和蛋白。

1咖啡提神

2饮料，奶茶

3点心，小蛋糕

4外卖薯条汉堡等

有点下午茶，肯德基全家桶之类，不易过饱。接下来六七点是晚餐时间。很多主食或者脂肪摄入过多。造成肥胖不好。所以下午以茶水或者点心为主好点。