半夜下班最好不要洗澡，洗澡后使人更加兴奋，工作了一晚上，需要睡觉休息。如果你洗澡后，整个人就会很兴奋，没有一点睡意了，你不睡觉休息好，工作就无精打采，上夜班没有白天上班好，夜班的光线不如白天好。深夜正是睡觉的好时段，建议不要洗澡，以免影响睡眠。