自然长高就是青少年儿童通过摄取营养,自然生长导致的身高提升 

非自然长高指的是通过增高 手术等方式来拔高身高 ,穿有增高垫的鞋子 或者通过穿衣视觉效果拉长身高也属于这个范畴 

第二种方法有明显的风险 ,如果可以 还是应当在青少年时期增加肉蛋奶摄入, 多多运动