能打电话尽量打电话，避免网络电话。
使用防蓝光眼镜。
使用电脑时间过长，会损害我们的视力。过去几年中，防蓝光眼镜逐渐兴起。这种眼镜可以过滤电脑屏幕发出的蓝光。蓝光会导致失眠和恶心。
尽量语音通话，避免视频通话。
如果一定要用Zoom，尽量语音模式，关掉视频。可以闭上眼睛听音频即可，尽量让眼睛休息。
关掉视频还有利于减轻参加多人视频会议时的压力。因为围观会产生压力，索性一关了之最好，这样可以躺在被窝里就可以参加会议了。
多做运动，比如瑜伽。无论是开会前还是开会后。上课同理。
别像一个马铃薯一样久坐在电脑前，要站起来，多运动。走几步也行。跑起来更佳。可以用一些闹钟或者计时器软件来提醒你定时站起来运动，如果用不惯软件叫你，实在不行，雇个保姆来叫你也行。
记得多喝水。
久坐电脑前会造成喝水少。喝水少皮肤脱水会显老。
脱水也会传递给大脑疲倦的感觉。
