您好，一个月烫两次头发，考虑对头发有一定的损伤，染发剂和烫发剂都是化学成分过多染过多都会有一定的吸收，有一定的致癌物质残留，一年两次效果是比较好的，可以用一些氧发剂进行洗头发和保养，多吃一些有营养的食物，提高机体的免疫能力，多吃一些新鲜的水果及蔬菜。