十七岁的女孩子，正在长身体，还会长个子，营养要跟上，不要减肥，所以一定要每餐按时吃，不要挑食，任何的食物都要吃，不能挑肥拣瘦的。日常吃饭，就以家常菜为主，不用什么大鱼大肉的，粗茶淡饭最养人的。

家里也可以给营养配餐，不要吃太多可，容易长胖。