藜麦小米粥：将藜麦、小米用清水洗净，山药去皮切成片。将藜麦、小米、山药一起倒入砂锅中，放入适量清水，大火烧开。然后改小火煮一会，熟了之后加入枸杞子再焖10分钟，藜麦粥就做好了。

黎麦土豆丝饼：将紫薯泥与黎麦1:1搅拌，再添加两勺子全麦面粉，让紫薯泥和黎麦混合成形。添加盐和白胡椒粉拌好，两手沾水把面糊切分成小剂子，各自卷圆挤扁，放进锅中，煎成橙黄色即成。