吃一颗不会胖斤那么严重，虽然一般100克费列罗中含有500卡的热量，差不2颗费列罗相当于一碗米饭。因为一颗费列罗也不大，吃一了颗往往还会控制不住的想要吃第2个、第3个，那么长期以往别说减肥了，有可能还会越来越胖。其实在减肥期间，是建议合理的安排饮食的，比如可以吃瘦肉、牛肉、蔬菜等，主食也可以吃但是需要减少控制一些，再配合运动，才是健康的减肥方式。