材料  :  红枣、花生、桂圆、莲子、冰糖适量。

做法 1、花生米浸泡1小时左右。无芯莲子也用清水浸泡1小时左右。

2、桂圆干剥去外壳，并把核取出来，把红枣洗净备用。

3、把处理好的红枣、花生和莲子放入煲盅里，加适量清水用小火隔水慢煲至八分熟。

4、加桂圆肉和冰糖继续煲至全部原料熟透即可。