一岁宝宝可以吃包菜，但考虑到宝宝还太小，可以把包菜做成蔬菜泥给他吃，这样才不会容易梗到，平时不要给宝宝吃太坚硬的东西，要吃的话也要先弄烂了再给宝宝吃，这样能防止宝宝的食道不会被弄伤。

包菜的维生素C含量特别高，就是包菜最好切成碎末烧熟给宝宝吃，可以和其他食物一起烧面条、做饺子给宝宝吃。