主料

核桃适量 腰果适量

大杏仁适量 花生适量

白芝麻适量

自制坚果补钙粉的做法步骤

1、 各式坚果挑选好的，去杂质放入没有油的干净炒锅中小火烤。

2、 烤至快干时，再加入白芝麻一起炒干烤熟。

3、 全部烤干后，取出放凉。

4、 将烤好的各式坚果和白芝麻放入搅拌机打碎成粉末，最后用网筛过滤下得到最细腻的坚果粉。

小贴士

1：如果宝宝对花生过敏，可以去掉花生。

2：8-12个月宝宝每天食用量为5-10克，1-3岁宝宝每日10-20克。

3：坚果粉可以拌饭、拌粥，甚至做点心，可以自由发挥。