小红书如何更改绑定或者解绑手机号，操作方法如下。

1、首先打开手机的小红书软件。

2、然后在打开的个人中心页面里，点击三横图标。

3、接着在打开的侧边栏中，点击设置。4、然后在打开的设置页面中，点击账号与安全。

5、接着点击手机号更换。

6、最后在打开的页面中，输入验证码。输入新手机号与验证码，就完成了。