鬼步舞练好奔跑需要几个星期，而且每天都有坚持在练1-2小时以上。 练习建议：

1、不光加速，在练习的时候要进行一些范围的移动练习，也可以加入一些小花式。

2、加速时候动作尽量还要标准，练的很熟练的标志就是，可以熟练的控制奔跑的快慢，想停就停，想走就走，想快就快，想慢就慢。