首先把领带拉链头往上推以打开领带。

2、双手拉开领带，套进脖子。

3、戴好领带并调整好领带就把有拉链的那条带拉下来，收紧到合适的松紧程度。

4、最后把拉链头往下按，锁定领带松紧程度。