一斤等于500克，桃子有大有小，折中150克吧。一般是250到300克，有的特大的也有一斤重的，具体看桃子的大小来决定，一般水蜜桃的个头大一些，普通品种的桃子个头小一些。桃子可以适当吃一些，对人体好处还是比较多的，但是也不建议吃太多过量的话也容易引起身体的不舒服的。