现在是玉米大量上市的季节，很多老人和小孩子都特别喜欢吃，不管是餐后还是出去游玩，带上一根水煮玉米，饱腹感都非常的强，玉米的做法有很多种，除了水煮鱼没吃饭也可以烤玉米，甚至可以做成其他的玉米食物。

玉米的多样性，一定要区分对待，新鲜的玉米升糖指数是55，对于糖尿病患者来说是可以接受的，而且这个指数也被列为低血糖生成指数。