谷圈是一种压缩式的食品，把玉米、大豆、牛奶、黄油等混合，通过烤箱烤出来。平时食用的时候把牛奶、酸奶、豆浆、乳酸饮品等倒入杯子里面，放入谷圈就可以吃了，其营养价值是很高的，是外国人每日早餐的必需品，这几年在中国也是比较的流行，早上也慢慢适应了吃谷圈，吃起来特别的方便。谷圈是一种压缩式的食品，营养价值是很高的，每天早晨可以当做早点食用，吃起来非常的方便。