如果你描述的情况是偶尔的，那么不要担心，它应该是一个胃肠痉挛，你可以休息或者应用热敷减轻痛苦，如果症状出现，伴随着疼痛，你可以做一个腹部彩超，注意不要过度劳累，可以适当锻炼但是不要过度，要作息规律，多休息。也不要生吃冷的刺激性食物，多喝温水。