葵花籽富含锌，吃葵花籽是有补锌功效的。

答葵花籽是一种营养价值很高的食物，它里面的脂肪含量是比较高的，而且还含有大量的维生素和矿物质，它的作用是可以促进头发的生长，但是如果想要食用的话，建议在平时的时候可以适当的多吃一些，葵花籽是可以起到一定效果的，它可以促进皮肤的新陈代谢。