一般不吃糖是指生活中出现各种含糖的饮料，奶茶，糖等各种含糖的食物，最好不吃或者少吃，因为吃糖多对身体没有好处，最直接的就是发胖，血糖高，身体各个器官都受累，所以现在都提倡低糖饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜就足够满足日常身体对糖分的需求量了。