170下左右。

协调性好的人一分钟可以跳200多下，但是是极少数的人，大部分的人最多也就170下左右。

1分钟快速跳绳技巧

跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。

握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

手里技术性关键点：双手手臂接近人体，手腕子用劲。降低绳运作直径。