2米44左右比较好。

一个最基本的测量适合自己跳绳长度的方法，是用单脚踩住跳绳的中间点，然后将跳绳的手柄末端对齐你的腋下，这个长度的跳绳就是适合大部分新手的长度。跳绳对折后，手柄的末端位于腋下的位置。

当然，如果还是希望更详细一点的话，也可以查询身高对照表来挑选合适的跳绳长度。如你是身高在144cm-161cm范围内，那么跳绳的大概范围是244cm长。