1、two thrre for ：是脚的节奏

two与for是脚下重拍

二者相比之下，for拍是最重的拍

2、one拍：是延伸的拍值

在舞蹈当中one拍是一个动作的结束，另一个动作的开始，同时也是身体动作延伸的节奏拍值

3、and拍：是链接和转换的技术拍值

and拍是身体及胯的动作

这个拍值里存在特别多的技术，也叫作技术拍。（如挤压，拧转，沉降等等