奶酪棒在9-10月龄左右时可以食用，因为此年龄段添加辅食已经从糊状逐渐过渡至固体状，而奶酪棒入口受口腔温度的影响容易软化，并且利于宝宝的口腔功能咀嚼，对语言和牙齿的萌出均有一定的帮助。

在食用奶酪棒时要在身体健康时食用，如果出现腹泻病或发热等情况时不宜食用，并且奶酪棒热卡相对较高，一般每2-3天食用一次即可。其实宝宝在添加任何食物时，只要符合从稀到稠，从少到多的添加原则，逐渐过渡至固体食物时，任何食物均可以少量开始添加。