60克果蔬泥， 奶粉50克<荷兰进口牛栏诺优能2阶段>，20克玉米淀粉<无要求牌子>，柠檬汁 7.8滴， 白醋一瓶盖， 糖粉20克， 4个蛋清（蛋清分出来放冰箱冷藏一晚上效果最佳，更加细腻）

A、牛油果选果熟的才可以做，但凡有点硬的都不行，会导致消泡

B、火龙果直接榨汁

C、南瓜胡萝卜紫薯统统上锅蒸，胡萝卜蒸久一点，方便打泥，这三种都可以适当的加水榨

D、紫甘蓝和甜菜根直接用原汁机榨汁

E、菠菜用滚水煮软后榨泥