跑步800米以下的确实算是无氧运动

先明确什么叫有氧运动，什么叫无氧运动。

有氧运动：指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

无氧运动，一种强度足够引起乳酸形成的体能锻炼，被非耐力运动的运动员用于增强力量、速度和能力。