一周可以吃3个鸡腿。其实一顿就可以吃1-2个鸡腿。烤鸡腿的热量算是比较高的，因为一个鸡腿大概200克~250克，热量的话大概在350~550卡之间。人一天所要消耗的热量是1200-1800，占到了一天所要消耗的热量的四分之一左右。

一般商家为了让烤鸡腿吃起来更加入味，都是会选择个头比较小的鸡腿，也就是一只烤鸡腿，一个成年人一顿饭可以吃1-2个。