二百五十克鸡腿是3个。鸡腿的热量还是比较高的，每100克鸡腿中含有181大卡的热量，而且这种热量主要集中在鸡腿皮之中，而鸡腿肉的热量相对来说是比较少的。整个鸡腿含有的蛋白质含量比较丰富。还有大量的维生素a、胆固醇、钾离子等成分，适量的吃一些鸡腿肉可以增强身体的免疫力，并且可以补血活血。