接力赛跑（Relay Races）
1、 应在跑道画出5 釐米宽的横线以标明各段之间的距离及其起点线。
2、 每个接棒区的长度为20 米，在中心线前後各10 米接棒区的开始和结束均从接棒区分界线接近跑进方向的边缘算起。
3、 在起/终点线前後10 米间为4X400 米的第二及最後接棒区。
4、 进入後直道上(Back
注释：该孤线即为抢道线，颜色为绿
6、 4x100 米接力，如有可能也包括4×200 米接力的赛跑全程为分道跑。
4x200 米（如全程不是分道跑）和4x400 米接力赛跑，在第1 圈和第2 圈的第一弯道末端抢道线前为分道跑。
注：4x200 米和4x400 米接力赛跑，若参赛队不超过4 队，建议1 园的第一弯道采用分道跑
7、 4x100 米和4x200 米接力专案，第2，3，4 棒运动员可从接棒区〈参阅上述规则第2 项〉後面10 米以内的地方起跑，应在每条分道上清楚标明此助跑线的位置。
8、
抢道线应为一条弧线，宽5 釐米，棋跨道，在抢道两端的跑道外侧各插一面标志旗，旗高至少1.50 米，距最近的跑道线30 糎米。
注1：为了帮助运动员确认抢道线，可在各紧接抢道线与跑道线交界处之前的跑线上放置锥形物或棱柱体，面积为5x5 釐米，最高15 釐米，颜色与抢道线及跑道线应明显不同。
注2：4x200 米和4x400 米接力赛跑，若参赛队不超过3 队，建议只有第1 圈的第一弯道采用分道跑。
9、 4x400 米接力的第三和第四棒的接棒运动员应在指定的裁判员的指挥下，按照各队跑完200 米时的先後顺序，排列各队的接棒位置〈由内到外〉。一旦传棒运动员跑过200 米处，接棒运动员应保持其排列顺序，不应改变其在接力区起点处的位置。若任何运动员不遵守此规则，可导至该队被取消比赛资格。
