会

有一定效果

一天一根玉米对减肥是有一定效果的。玉米中含有膳食纤维，女性在饮食方面多吃膳食纤维含量高的食物，多吃粗粮类的食物可以加快肠道的蠕动，有利于人体的新陈代谢，可以帮助排除体内的毒素，能够起到减肥瘦身的效果。

在饮食方面一定要控制热量和脂肪的摄入量，应该要少吃高热量的食物，每天多吃新鲜的蔬菜与水果，多吃纤维素和维生素含量较高的食物，能够很好的减肥瘦身，能够有效的消耗人体多余的脂肪。同时也需要加强身体的锻练