1、眼睛锯表30~35厘米，视点自然放在表的中心

2、在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序找全所有字符，注意不要顾此失彼，应找一个字符，而对其他字符视而不见。

3、每看完一个表眼睛稍作休息，或闭目或做眼保健操，不要太疲劳。

4、练习初期不考虑记忆因素，每天看5~8个表即可。