注意手机离眼睛的距离。我们双手举着手机，举着举着就累了。距离在不经意间变近，再近，视力也就在不经意间变低、变低。不论我们是用手举着，还是用懒人支架放着，都必须把距离控制在三十到四十厘米。

切记先把手机的屏幕调成白天亮度的一半。否则的话，夜间黑暗的环境，与手机较明亮的屏幕，给眼睛有个反差，眼睛看着手机会觉得特别刺眼。